人類較難控制的「情緒」當中，其中之一是「憤怒」。
一旦憤怒情緒開始湧上心頭，要直接壓抑下去是很困難的。
但是，無論如何都應該阻止憤怒的情緒，轉為暴力或惡言等「行動」。
人類的大腦當中，產生情緒的部位被稱為「邊緣系統」（譯註：包括海馬體、杏仁體，為支援情緒、行為和長期記憶等功能的大腦結構）。掌管「理性」等高度機能的，則是覆蓋在邊緣系統外側的大腦皮質。
就動物而言，由於邊緣系統會先生長、發展，因此邊緣系統會優先運作，因此會由情緒來支配行動。
人類的情緒雖然也是由邊緣系統產生，但是，由於人類的大腦皮質十分發達，因此情緒很少會直接化為行動來表現，而是再經由大腦皮質的理性判斷之後，才轉移成行動。
話雖如此，但就事實面評斷，也有些人的理性比較薄弱。這種人比較容易讓情緒直接支配行動。就這一角度來看，這種人的反應或許跟動物有點接近。
也就是說，邊緣系統與大腦皮質如果同時發出訊息，兩則訊息抵達身體各部位時，會產生一些時間差距（time lag）。
這種時間差距，最長也只有一至兩秒。是否能捱得過這一、兩秒的時間，就是人們能否控制情緒產生的行動的勝負關鍵。
